Kurse im Lady Fitness Stade

KURSPLAN

Kursplan gültig ab September 2025.
Unsere Kurse und geführten Zirkel finden ab 3 Teilnehmerinnen statt.

Rückbildungsgymnastik findet Dienstag und Donnerstag statt.

KURSPLAN ZUM DOWNLOAD

Montag

09:00 - 09:30

Geführter Zirkel

09:30 - 10:15

Fatburner

10:15 - 10:45

Geführter Zirkel

10:15 - 11:00

Sanftes Ganzkörpertraining

17:15 - 18:00

Zumba®

18:00 - 18:30

Geführter Zirkel

18:00 - 18:45

Body Workout

18:15 - 19:15

Präventionskurs (mit Anmeldung)

18:45 - 19:30

Pilates

Dienstag

09:30 - 10:00

Geführter Zirkel

09:30 - 10:00

Express Fatburner

10:00 - 10:30

Body Toning

10:30 - 11:00

RückenFit

18:00 - 18:45

Step Aerobic

18:45 - 19:15

Oberkörper Workout

Mittwoch

09:00 - 09:45

BBRP

09:45 - 10:15

Zumba® Gold

10:30 - 11:00

Geführter Zirkel

17:30 - 18:30

Faszienyoga

18:30 - 19:00

Fatburner

19:00 - 19:30

Stretch&Mobility

Donnerstag

09:30 - 10:15

Faszien-Fitness

10:00 - 10:30

Geführter Zirkel

10:15 - 11:15

Vinyāsa Yoga (Level 2)

18:00 - 18:45

BBRP

18:45 - 19:45

Yoga (auch für Beginner)

Freitag

09:30 - 10:00

Beginner Step Aerobic

10:00 - 10:30

BBP

10:30 - 11:00

Geführter Zirkel

10:30 - 11:15

Yoga Beginner

17:00 - 17:30

Geführter Zirkel

17:00 - 21:00

Workshops Spezial Abende (siehe Aushang)

Samstag

11:30 - 12:15

Step Aerobic (mit Anmeldung

Sonntag

11:00 - 12:30

Yoga (1x im Monat, siehe Aushang)

Montag

09:00 - 09:30

Geführter Zirkel

10:15 - 10:45

Geführter Zirkel

18:00 - 18:30

Geführter Zirkel

Dienstag

09:30 - 10:00

Geführter Zirkel

Mittwoch

10:30 - 11:00

Geführter Zirkel

Donnerstag

10:00 - 10:30

Geführter Zirkel

Freitag

10:30 - 11:00

Geführter Zirkel

17:00 - 17:30

Geführter Zirkel

Samstag

Sonntag

Montag

18:15 - 19:15

Präventionskurs (mit Anmeldung)

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag

10:15 - 11:00

Sanftes Ganzkörpertraining

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag

Dienstag

10:30 - 11:00

RückenFit

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag

17:15 - 18:00

Zumba®

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag

Dienstag

Mittwoch

09:45 - 10:15

Zumba® Gold

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag

18:45 - 19:30

Pilates

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag

09:30 - 10:15

Fatburner

Dienstag

Mittwoch

18:30 - 19:00

Fatburner

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag

Dienstag

09:30 - 10:00

Express Fatburner

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag

Dienstag

18:45 - 19:15

Oberkörper Workout

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag

Dienstag

10:00 - 10:30

Body Toning

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag

18:00 - 18:45

Body Workout

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag

Dienstag

18:00 - 18:45

Step Aerobic

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

09:30 - 10:00

Beginner Step Aerobic

Samstag

Sonntag

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

11:30 - 12:15

Step Aerobic (mit Anmeldung

Sonntag

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

10:00 - 10:30

BBP

Samstag

Sonntag

Montag

Dienstag

Mittwoch

09:00 - 09:45

BBRP

Donnerstag

18:00 - 18:45

BBRP

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag

Dienstag

Mittwoch

19:00 - 19:30

Stretch&Mobility

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag

Dienstag

Mittwoch

17:30 - 18:30

Faszienyoga

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

18:45 - 19:45

Yoga (auch für Beginner)

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

10:30 - 11:15

Yoga Beginner

Samstag

Sonntag

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

10:15 - 11:15

Vinyāsa Yoga (Level 2)

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

09:30 - 10:15

Faszien-Fitness

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

17:00 - 21:00

Workshops Spezial Abende (siehe Aushang)

Samstag

Sonntag

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

11:00 - 12:30

Yoga (1x im Monat, siehe Aushang)

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